0
Μην αγχώνεσαι!
Κωδικός : #osd-9786180152296
Εκδόσεις : Ψυχογιός
Διαθεσιμότητα :
Διαθέσιμο
ΤΙΜΗ:
12,20€
10,98€
Ποσότητα
Περιγραφή
HOW TO DE-STRESS
ΒΓΑΛΕ ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΑΠΟ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ
Όλοι αντιμετωπίζουμε στρες στην καθημερινότητά μας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να κάνουμε κάτι αποτελεσματικό για αυτό. Το βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου, γεμάτο πρακτικές συμβουλές, σου προσφέρει τα εργαλεία και τις τεχνικές που χρειάζεσαι για να καταλάβεις τι σε αγχώνει και πώς μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεις τα πράγματα. Θα ανακαλύψεις πώς:
* Να διαχειρίζεσαι την πίεση στον χώρο της δουλειάς.
* Να έχεις μεγαλύτερη ισορροπία στην προσωπική και οικογενειακή σου ζωή.
* Να διαμορφώσεις τη διατροφή σου έτσι ώστε να αυξήσεις τις αντοχές σου.
* Να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση με γυμναστική.
* Να νιώσεις ηρεμία χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης.
Λεπτομέρειες
- Ξενόγλωσσος τίτλος
- HOW TO DE-STRESS
- ISBN
- 978-618-01-5229-6
- Χρονολογία Έκδοσης
- Σεπτεμβρίου 2023
- Αρ. Έκδοσης
- 1
- Γλώσσα
- Ελληνική, Νέα
- Ηλικία
- Ενήλικες - βιβλία προς το ευρύ κοινό
- Σελίδες
- 160
- Συγγραφέας
- Barnes, Anna, Barnes, Anna
- Μετάφραση
- Πάλλη, Έρρικα
- Θεματολογία
- Ψυχολογία: εαυτός, εγώ, ταυτότητα, προσωπικότητα, Υγεία, Σχέσεις και Προσωπική Ανάπτυξη, Αυτοβοήθεια, προσωπική ανάπτυξη και πρακτικές συμβουλές
